Le CBD, ou cannabidiol, est un composé naturel présent dans la plante de cannabis. En bonne voie pour être légalisé en France, depuis l’annulation de l’arrêté qui interdisait sa commercialisation, il est de plus en plus populaire. Ses possibles propriétés thérapeutiques sont nombreuses, notamment la réduction de l’anxiété, le soulagement de la douleur et l’ amélioration de la qualité du sommeil. Il existe plusieurs façons de consommer le CBD, et les quatre méthodes les plus courantes sont la vaporisation, l’ingestion orale, l’application cutanée et l’inhalation. Voyons ensemble de quoi il s’agit.
L’inhalation
L’inhalation est une méthode rapide et efficace pour consommer du CBD. Cette méthode peut être utilisée avec des vaporisateurs, des cigarettes électroniques, ou en inhalant directement la fumée de cannabis. L’avantage de cette méthode est que les effets du CBD sont ressentis presque immédiatement. Cependant, l’inhalation peut être irritante pour les poumons et doit donc être utilisée avec précaution.
L’ingestion orale
Absorption par voie digestive
L’ingestion orale est le mode de consommation le plus courant pour les compléments alimentaires à base de CBD. Cette méthode comprend les gélules, les comprimés, les capsules, les teintures et les aliments infusés au CBD (boissons, bonbons…). L’avantage de cette méthode est que les produits sont faciles à utiliser et peuvent être consommés discrètement. Cependant, la biodisponibilité par ingestion orale est d’environ 8 %, ce qui signifie que seule une petite quantité de CBD est absorbée par le corps.
Absorption par voie sublinguale
La voie sublinguale est une méthode de consommation qui implique de placer quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue pendant une période de temps allant de 30 à 60 secondes. Lorsque l’huile de CBD est absorbée par les muqueuses sous la langue, elle entre rapidement dans la circulation sanguine sans passer par le système digestif. Ceci grâce aux capillaires sanguins des muqueuses. Ce processus permet une absorption plus rapide et efficace du CBD par rapport à d’autres méthodes d’ingestion.
L’ application cutanée
L’application cutanée est une méthode moins courante mais elle peut être utilisée pour des douleurs localisées ou des problèmes de peau. Cette méthode comprend les crèmes, les baumes et les huiles pour le corps. L’avantage de cette méthode est qu’elle permet une application précise sur une zone ciblée. Cependant, la biodisponibilité par application cutanée est également faible, ce qui signifie que seul une petite quantité de CBD est absorbée par le corps.
La vaporisation
La vaporisation est l’un des modes de consommation les plus populaires chez les amateurs de CBD. Cette méthode est souvent utilisée pour les produits tels que les huiles essentielles, les liquides pour cigarettes électroniques ou les fleurs de cannabis. La vaporisation permet une inhalation sans combustion, offrant ainsi une alternative plus saine à la fumée de cannabis. L’avantage de cette méthode est que les effets du CBD sont ressentis rapidement et que la biodisponibilité est plus élevée que pour l’ingestion orale ou l’application cutanée. Il est important de prendre en compte la forme du produit, la vitesse d’action et la durée des effets pour choisir le mode de consommation le plus adapté à ses besoins. Chaque méthode présente des avantages et des inconvénients en termes de biodisponibilité et d’efficacité, et il est donc important de choisir en fonction de ses préférences personnelles et de ses objectifs de consommation de CBD.
En conclusion, le choix de la méthode de consommation du CBD dépend des préférences personnelles, des besoins thérapeutiques et de la vitesse à laquelle les effets sont souhaités. Il est important de prendre en compte la biodisponibilité, la vitesse d’action et la durée des effets pour choisir la méthode la plus adaptée à ses besoins. Il est également important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à consommer du CBD, surtout si vous prenez des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé.
